без боли и стресса, с помощью наших тренировок

Обретите гибкое тело и гармонию с собой

Рады приветствовать вас в студии ZFIR

ZFIR - это уникальная студия растяжки и фитнеса в гамаках. Уже более трёх лет мы успешно развиваем направление антигравити в Риге, проводим как групповые, так и индивидуальные тренировки.

За эти 3 года мы успели открыть свои студии в двух локациях, однако мы не останавливаемся и продолжаем активно двигаться по нашему пути.

Наша задача - помочь каждому обрести уверенность в себе, развив свои физические качества. Мы помогаем избавиться от блоков и ограничений в теле, развить свободу движений и расширить свое сознание, улучшить гибкость ума и тела.

Тренировка антигравити - это уникальная система упражнений работы с гамаком и специальное оборудование, которое служит для вас опорой и поддержкой на протяжении всей тренировки.

ZFIR - это место, где каждый может привести себя в отличную форму и получить заряд позитивных эмоций.

Почему вам нужно заняться антигравити?

Этот вид фитнеса отлично развивает гибкость и подходит для любого уровня подготовки

Антигравити помогает безболезненно и эффективно растянуть мышцы

При регулярных занятиях укрепляется мышечный корсет тела

С помощью наших тренировок вы сможете развить чувство баланса и равновесия

Антигравити поможет вам улучшить вашу осанку

Этот вид растяжки имеет лимфодренажный эффект (активирует лимфоток)

Занятия антигравити также помогут снять стресс и усталость

Во время занятий происходит вытяжение позвоночника, что позволяет снять компрессию и напряжение

Разминка

Начало тренировки, плавные движения, волны, мягкая мобилизация суставов и плавное вытяжение мышц

Декомпрессионный переворот

Перевернутое положение в гамаке, с целью снять напряжение и вытянуть позвоночник

Основная часть тренировки

Сюда входят растяжка, статичные и динамичные силовые упражнения, перевороты, кувырки, насчитывается более 3000 вариантов поз и упражнений в гамаке

Медитация

5-7 минут расслабления в конце тренировки, лежа в гамаке под приятную и спокойную музыку

Посмотрите, как проходят наши занятия

расписание

Посещение любой студии в любое время

Посещение любой студии в любое время

Выберите подходящий вам тариф

занятий на 5 недель

Разовое посещение

АБОНЕМЕНТЫ

ТАКЖЕ У НАС ЕСТЬ

занятий на 5 недель

Индивидуальное занятие

Наши тренировки отличаются уникальной атмосферой

У вас есть вопросы?

Оставьте заявку сегодня

и получите скидку 40% на первое занятие